Refleksi Kaki Murah Meriah

Refleksi Kaki Murah. Kaki ibarat tiang yang menopang tubuh kita setiap hari. Bisa dibayangin kan betapa kerasnya kaki kita bekerja. Mendukung berat badang kita (apalagi yang overweight..hehehe..), kadang menderita kulit kering, atau sakit otot karena sepatu.

Karena itulah diperlukan refleksi kaki agar kaki bisa selalu kembali segar dan cukup kuat untuk menopang setiap kegiatan kita.

Refleksi kaki bisa dilakukan sendiri. Tidak perlu mendatangi tempat – tempat khusus atau membutuhkan biaya mahal. Refleksi kaki bisa kita lakukan dirumah saja dengan bahan – bahan yang sederhana. Bahan – bahan yang dibutuhkan untuk merilekskan kaki yang lelah atau sakit, dapat kita temukan di dapur. Dari bahan – bahan tersebut kita buat ramuan perendam untuk refleksi kaki sederhana.

Bahan – bahan untuk refleksi kaki:

* 3 liter air , didihkan

* 200 gram garam inggris ( bisa dibeli diapotik )

* 50 gram baking soda

*10 sampai 20 tetes minyak esensial lavender atau pepermint.

*Bisa ditambah bunga mawar

Cara membuat ramuan perendam untuk refleksi kaki sederhana:

* Didihkan air. Tuang ke baskom.

* Beri garam inggris, baking soda, dan minyak esensial.

* Untuk hasil terbaik, rendam kaki pada suhu suam – suam kuku.

Khasiat dari ramuan perendam kaki sederhana ini adalah:

1. Garam inggris mengandung magnesium, senyawa anti-inflamantory dan pereda stress, Juga mengandung sulfate yang membantu mengeluarkan toksin.

2. Baking soda membantu menetralkan bau. Jadi cocok juga nih untuk yang mempunyai masalah bau kaki 

3. Minyak esensial lavender memberi manfaat rileks, dan pepermint untuk menstimulir

Selamat mencoba yaa… 

Tips Diet Sehat Alami Tanpa Efek Samping

Tips Diet Sehat Alami. Tubuh gemuk sangat di takuti oleh sebagian banyak perempuan karena merasa mengganggu penampilan bahkan ada sebagian perempuan merasa dirinya tidak cantik apabila badannya sudah melebih berat badan ideal.

Dan sekarang pun sudah banyak produk-produk yang menawarkan berbagai cara untuk membuat badan langsing. Jika ingin mengurangi berat badan secara sehat bukan sekadar mengendalikan nafsu makan atau malah lupa makan.

Beberapa Tips Diet Sehat Yang Alami tanpa Efek Samping:

1. Minum banyak air putih minimal 8 gelas/hari,apabila tidak suka minum air putih bisa di danti dengan tambahkan air putih tadi dengan air jeruk, ataupun teh, minuman ini bisa dibilang tanpa kalori.
2. Tidak makan terlalu kenyang dan kunyahlah makanan dengan baik sehingga sari makanan banyak yang terserap oleh tubuh,sehingga akan mengurangi porsi makan karena sudah merasa kenyang.
3. Mengubah Pola makan, usahakan makan sehari hanya 2 kali. Cara menggeser waktu makan pagi (sarapan) sekitar pukul 10.00-11.00 dan otomatis waktu makan siang kita akan di geser juga sekitar pukul 16.00-17.00. Kemudian pada saat merasa lapar di malam bisa diganti dengan makan buah-buahan dan sayuran.
4. Usahakan untuk selalu buang air besar di pagi hari,apabila ada kesulitan dalam buang air besar bisa di bantu dengan memperbanyak makan buah-buahan atau sayur-sayuran yang tinggi serat.
5. Rubah kebiasan ngemil baik itu ngemil di siang hari maupun malam hari.
6. Lakukan pembakaran kalori dengan berolahraga ringan secara teratur  seperti jogging, senam, berenang dan bersepeda untuk mendapatkan diet alami yangsehat tanpa efek samping.
7. Lakukan secara kontinyu dan kosisten dan jangan lupa agar selalu memotivasi diri anda bahwa anda bisa menurunkan berat badan. Selamat mencoba semoga Cara Diet Alami ini semakin membuat anda sehat.

Selain Tips diatas ada makanan yg menunjang keberhasilan diet sehat secara alami yaitu:

1. Apel, manfaat apel sangat banyak karena apel banyak mengandung zat pektin yang membuat merasa kenyang dan berfungsi sebagai penyerapan lemak,cobalah makan apel di pagi hari untuk pengganti menu sarapan dan pada malam hari untuk menu makan malam.
2. Alpukat, diet tidak selalu mengurangi makanan yang rendah lemak. Ternyata Alpukat mengandung 25 nutrisi penting bagi tubuh. Beberapa yang ada di dalam kandungan alpukat adalah vit B,Kalium,vit E,Lutein.
3. Paprika (sayuran hijau lainnya), sayuran hijau (paprika) yang berfungsi untuk mempercepat metabolisme.
4. Brokoli, beda dengan paprika ternyata Brokoli adalah makanan diet anti kanker yang kuat, kalsium,vit C, vit A,besi Magnesium.

Saya berharap tips diet sehat ini dapat memberikan pengetahuan yang bermanfaat bagi anda dan orang-orang tercinta anda semua 

Cara Sehat Dengan Diet Golongan Darah

Diet golongan darah sudah pernahkah anda dengar mengenai ini? – wah apalagi ya ini, kok diet di hubung-hubungkan dengan golongan darah segala-. Selama ini kita mengenal diet berarti mengurangi porsi makan untuk mendapatkan berat badan yang ideal, menghitung-hitung banyaknya kalori yang masuk ke perut kita, ternyata tidak juga.

Ternyata menurut dr. Peter J D’adamo penulis buku ‘Eat Right For Your Type’ terjadi reaksi kimia antara darah dan makanan yang anda makan, reaksi ini merupakan bagian dari warisan genetis manusia. Apa yang di makan oleh saya atau anda bias menimbulkan reaksi yang berbeda di karenakan golongan darah yang berbeda pula.

Pola diet golongan darah A berbeda dengan B, begitu juga dengan yang bergolongan darah O atau AB. Ada yang mengikuti diet rendah karbohidrat, diet rendah karbohidrat bagus utk orang yang bergolongan darah O tapi tidak untuk yang bergolongan darah A.

Berikut pola Diet Golongan Darah yang tepat menurut buku tersebut:

Golongan darah A

Dianjurkan untuk melakukan diet makanan berkarbohidrat tinggi & kurangi lemak. Pemilik golongan darah A, mempunyai masalah sensitive dengan pencernaannya. Makanan yang dianjurkan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, susu kedelai, protein kedelai dalam tahu dan tempe, daging ayam dan ikan. Perlu dihindari daging merah, makanan laut, susu sapid an beberapa jenis buah seperti mangga, jeruk limau dan pisang raja.

Golongan darah B

Dianjurkan untuk melakukan diet susu dan produk susu Pemilik golongan darab B memiliki system kekebalan tubuh yang kurang bagus di banding pemilik golongan lain. Dianjurkan untuk membatasi makan daging yang berlebih. Makanan yang dianjurkan dan bermanfaat untuk diet golongan darah B seperti ikan laut, susu sapi, keju, bubur gandum, brokoli, ubi, wortel, terung, the hijau. Perlu dihindari berlebihan makan daging , telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah, roti gandum, tomat, waluh, jagung, alpukat, kelapa/santan, belimbing dan pir

Golongan darah O

Dianjurkan untuk diet makanan tinggi protein & kurangi karbohidrat.

Karena pemilik golongan darah O cenderung mempunyai masalah usus dan pencernaan, serta peredaran darah yang kurang baik. Makanan yang bermanfaat yang kaya akan protein tinggi seperti ikan dan daging, juga sayuran seperti brokoli, selada, ganggang laut, lobak china, semua jenis bawang. Yang perlu dihindari makanan yang mengandung banyak tepung terigu dan kacang-kacangan (tanah & mede), hindari minyak kelapa dan minyak jagung, buah-buahan seperti blewah, jeruk mandarin dan pisang raja.

Golongan darah AB

Pemilik golongan darah ini termasuk yang paling beruntung karena dapat menyesuaikan diri dengan berbagai jenis makanan. Yang terpenting adalah makan dengan jumlah sedikit tapi sering. Makanan yang bermanfaat seperti ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telor (ayam) krim asam rendah kalori, anggur merah dan daging (domba, kelinci, kalkun).

Dengan diet golongan darah kita bisa lebih mengontrol apa saja yang baik untuk kita makan, apa yang bisa kita makan dan apa saja yang perlu kita hindari untuk dimakan. Tidak ada salahnya kita mencoba diet golongan darah ini untuk membuat tubuh kita sehat dan tidak rentan terhadap penyakit.

Tentunya kita perlu mengimbangi penerapan diet golongan darah yang baik dengan ditambah berolahraga yang teratur system kekebalan tubuh kita bisa lebih baik dan lebih kuat menghindari dari berbagai penyakit. Yuk hidup lebih sehat dengan diet golongan darah ini…

http://berbinarbinar.com/tips-diet-sehat/cara-sehat-dengan-diet-golongan-darah.html 

Kuatir Membuat Cepat Tua

Wanita cemas (doc Corbis)

Kekuatiran tidak hanya membungkukkan orang lalu cepat menjadi tua, melainkan kekuatiran pun dapat membunuh orang. DR. Alexix Caroll mengatakan begini : “Businessman who don’t know to fight worry die young” yang artinya : Para pengusaha yang tidak tahu mengalahkan kekuatiran, mati muda”.

 Sedangkan DR. Edward Podolsky dalam bukunya “Stop worrying and get well”, mengatakan bahwa berbagai penyakit seperti : penyakit jantung, darah tinggi, reumatik, bisul, pilek, kelenjar gondok, radang sendi, sakit kepala berat (migran), maag dan buta sering disebabkan oleh kekuatiran.

Menyadari bahwa kekuatiran bukan saja membuat kita cepat tua, tetapi dapat membunuh kita, maka penting untuk menjaga hati dan pikiran kita karena dari situlah bersumber segala sesuatu. Apa yang ada dalam hati itulah yang menentukan kesehatan dan hidup. Panca indra harus dijaga karena merupakan jendela ke dalam hati kita.

Apa yang kita lihat menentukan apa yang ada didalam hati kita. Karena hati begitu menentukan, maka kita harus menjaganya dengan kewaspadaan yang tinggi, “You are what you think”, “ Apa yang anda pikirkan, demikianlah anda”, adalah ungkapan yang harus dihayati secara mendalam. Mengapa……………….? Karena pikiran kita juga menentukan hidup kita.

Menurut Dr. Frank Minirth dalam bukunya “You Can”, mengatakan bahwa ada begitu banyak penyakit yang tidak lagi dapat diobati secara medis. Namun dapat diobati dengan jalan sering tertawa, olahraga dan percaya kepada Tuhan. Itu berarti jika hati dan pikiran kita dipenuhi ketakutan dan kekuatiran, maka tubuh kita akan menderita.

Tetapi sebaliknya jika hati dan pikiran kita senang, maka kita akan sehat dan berumur panjang. Jangan biarkan pikiran kita kosong , karena apabila pikiran kita kosong, maka dapat dipenuhi dengan hal-hal yang jahat. Penuhilah pikiran dan hati kita dengan hal-hal positif dan hal-hal yang mendatangkan kebaikan, maka tidak akan ada tempat untuk rasa kekuatiran dalam hidup kita.

Kita harus sadar bahwa kuatir itu dosa , sama dengan mencuri dan dosa lainnya. Karena kuatir adalah sikap hati yang meragukan Allah dan kuasaNya. Kuatir itu dosa karena dapat membunuh dengan berbagai penyakit yang disebabkan oleh kekuatiran itu sendiri.

“Janganlah menganggap kuatir itu hal yang biasa. Ia pembunuh. Hentikan langkahnya, sebelum ia menghentikan langkah kita.

"Jangan takut. Setidaknya 95 persen hal yang kita takuti tidak pernah terjadi. Percaya pada Tuhan atas 5 persen lainnya.

http://ureport.vivanews.com/news/read/311368-khawatir-membuat-cepat-tua

Tteokbokki

Annyeong ^^ Yuna mau ngasih resep masakan korea hehe ^^ kali ini Yuna kasih 2 resepTteokbokki ( 떡볶이) bedanya yang satu pake wijen yang satu g XD ok langsung ajah check this out...

Di Korea saat jalan-jalan di musim dingin, paling enak sejenak menghangatkan diri, mampir di warung tenda (pojangmacha ) sambil makan Tteokbokki atau hanya sekedar makan odeng.

Bahan dasar Teokbokki adalah tteok ( 떡 ) yang disebut dengan garae tteok ( 가래 떡 ) yaitu jajanan dari beras yang berbentuk bulat memanjang.

Cara membuat garaetteok adalah :

1. Bahan-bahan :

Tepung beras 300 g

Air 110g

Minyak wijen 3 sendok makan

2 . Cara membuatnya :

Tuangkan air sedikit demi sedikit pada tepung beras, kemudian aduk pelan-pelan dengan menggunakan tangan. Haluskan dengan menggunakan tirisan. Setelah kukusan sudah mengeluarkan uap, kukuslah tepung beras itu hingga matang. Setelah matang, angkat lalu dibuat menjadi adonan sambil mengoleskan minyak wijen supaya tidak lengket, hingga kenyal. Setelah itu adonan dibuat dengan bentuk panjang dan bulat . Kemudian oleskan sedikit minyak wijen di luarnya biar tidak langsung mengeras. Nah Garaetteok sudah jadi. Gampang bukan…?  Karena Jajanan ini sangat populer, maka Garaetteok telah diproduksi secara pabrikan,  dan harganya  menjadi relatif murah dan tentu tidak repot .

Cara membuat Tteokbokki ( 떡볶이 ):

1. Bahan-bahan :

200 g Teuk (kue beras)

1/4 buah bawang bombay

30 g wortel

2 buah jamur Shitake kering

1 buah cabe hijau dan merah

1 sdt minyak goreng

1 sdt minyak wijen

2. Bahan-bahan untuk bumbu

1 sdm bubuk cabe merah

1 sdm Kochujang ,  taujo cabe merah

1 sdm bawang putih yang dicincang halus

1/2 sdm gula pasir

3 sdm kalu daging

sedikit biji wijen, lada hitam, dan minyak wijen

3. Cara memasaknya :

Tteuk dicampurkan dengan minyak wijen. Potong melintang  bawang bombay dan wortel. Iris tipis jamur Shitake yang telah direndam dengan air panas hingga lunak. Potong melintang cabe hijau dan merah. Campurkan semua bahan untuk bumbu. Panaskan minyak dalam wajan lalu masukkan bumbu. Setelah bumbuh masak, masukkan bawang bombay, wortel, dan cabe. Masukkan dan tumislah hingga bumbu diresap pada tteok. Tteokbokki siap disajikan. ( ref. http://world.kbs.co.kr )

Di seoul,  tempat yang terkenal dengan Tteokbokki adalah kawasan Sindang-dong.  Bagaimana dengan anda? mau mencoba ?

credit: tazkiana.wordpress.com

Kartu Pos Hitler Ditemukan

Siapa yang tak kenal dengan Adolf Hitler. Ia merupakan pimpinan NAZI yang terkenal kejam. Ribuan nyawa melayang akibat ambisi dan perbuatannya. Namun demikian, sebagai seorang manusia Hitler juga memiliki sisi humanis.

Kartu Pos Hitler. sumber; BBC Indonesia

Seperti yang dilansir oleh BBC Indonesia, baru-baru ini tim peneliti tentang sejarah Eropa rentang 1914-1918. Kartu pos tersebut ditulis tahun 1916. Ketika menuliskan kartu pos tersebut, Hitler masih berumur 27 tahun, usia yang masih tergolong muda tapi memiliki kemampuan memimpin yang luar biasa. Kartu pos tersebut dikirimkan kepada seorang teman yang juga serdadu Jerman bernama Karl Lanzhammer.

Lebih lanjut BBC Indonesia menyatakan bahwa kartu pos tersebut berisi pembicaraan tentang proses penyembuhannya, memperlihatkan keinginannya untuk kembali ke medan pertempuran. Menurut tim peneliti, bahwa kartu pos tersebut ditulis ketika Hitler sedang dirawat di rumah sakit dan dalam proses penyembuhan.

Begitulah   Adolf Hitler yang di kenang dengan perbuatannya melenyapkan ribuan nyawa manusia. Hitler telah menjadi simbol bagi sebuah ambisi yang dibungkus dengan kebengisan, kekejaman, dan segala macam perbuatan keji lainnya. Mungkin Hitler berniat menguasai dunia, tapi jalan yang dipilihnya berlawanan dengan jalan yang biasa dilakukan oleh manusia yang baik. Ia mengambil jalan peperangan untuk mewujudkan semua impiannya. Namun, nasib naas menimpanya. Ia dibunuh dengan cara yang sama dengan peperangan.

Kartu pos yang dikirimkan Hitler kepada kawannya itu menunjukkan bahwa Hitler memiliki ambisi peperangan yang sangat luar biasa. Pada saat sakit dan terluka pun ia masih ingin kembali ke medan tempur. Mungkin bagi Hitler, pengaruh, ambisi dan kekuasaan hanya didapatkan melalui peperangan.

http://ureport.vivanews.com/news/read/311280-kartu-pos-hitler-ditemukan